Omega -3

Jau nuo 30-35 metų rekomenduojama sekti cholesterolio kiekį kraujyje. Jau esant padidėjusiam cholesterolio kiekiui, svarbu koreguoti gyvenimo būdą bei keisti įpročius: nerūkyti, riboti alkoholio vartojimą, kuo mažiau valgyti riebaus maisto. Be to, būtina papildyti organizmo atsargas polinesočiųjų riebalų rūgštimis. Jos būtinos reikalingam cholesterolio kiekiui organizme palaikyti, gerai širdies bei kraujagyslių veiklai.

Vartojimas: gerti po 2 kapsules ryte.

Evening primrose oil

Evening primrose oil sudėtyje yra pakankamas kiekis nakvišų aliejaus, būtino šio amžiaus moters hormonų pusiausvyrai palaikyti, esamiems PMS simptomams švelninti. Vitaminas E, dalyvauja ir hormonų apykaitoje bei padeda išsaugoti natūralią odos, plaukų, nagų struktūrą bei grožį.

Vartojimas: gerti po 1 kapsulę dienos metu.

Derinį Nr.6 rekomenduojama vartoti 2 mėnesius.

Vakare - varškė ir jogurtas

Kalcis geriausiai pasisavinamas vakare. Taigi vakare suvalgytas varškės ar jogurto indelis papildys kalcio atsargas moters organizme. Su amžiumi kalcio poreikis tik didėja, todėl teisingus mitybos įpročius verta formuoti jau dabar.

Rekomenduojami maisto produktai :

• Jūrinė žuvis
• Džiovinti abrikosai
• Sėlenėlės
• Avietės
• Serbentai

Nerekomenduojami maisto produktai:

• Kiaušinių tryniai
• Riebi grietinė
• Riebi mėsa
• Kava
• Cukrus

Susiję produktai

Evening primrose oil

Nakvišų aliejus, esantis Evening primrose oil sudėtyje - polinesočiųjų riebalų rūgščių šaltinis. Jame yra ypač daug linoleno ir gama linoleno rūgščių bei kitų medžiagų, kurios turi įtakos specifinėms moters organizmo funkcijoms.

Plačiau »

Omega-3

Omega-3 sudėtyje yra didelis omega-3 riebalų rūgščių kiekis, skirtas mitybai papildyti nepakeičiamosiomis nesočiosiomis riebalų rūgštimis nepakankamai jų gaunant su maistu. Omega -3 polinesočiosios riebalų rūgštys, kurios dalyvauja reguliuojant blogojo cholesterolio kiekį kraujyje bei padeda palaikyti optimalų kraujo spaudimą.

Plačiau »